Повышенный холестерин в крови

Холестерин (холестерол) – это липофильный спирт (жироподобное вещество), который входит в состав мембран клеток практически всех живых организмов.

Всего лишь 20% холестерина поступает в организм человека с пищевыми продуктами, а остальная его доля синтезируется тканями организма (в большей степени печенью, а так же кишечником, надпочечниками и др.). Больше всего холестерина содержится в эритроцитах, клетках печени, белом веществе головного мозга.

Без участия холестерина невозможно осуществление многих процессов, например, пищеварения, синтеза гормонов, некоторых витаминов, и др. Но в то же время именно с ним связано возникновение серьезных заболеваний сердечно – сосудистой системы (атеросклероза, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и др.), приводящих к инвалидности и преждевременной смерти многих людей.

Одним из способствующих факторов таких заболеваний является гиперхолестеренемия. Сегодня мы обсудим холестерин, в частности что обозначает повышение его уровня у женщин, о чем это говорит, и что надо делать.

Причины повышенного холестерина

Итак, что это значит? Различают наследственные и приобретенные причины повышения уровня холестерина в крови.

В первом случае человек наследует от родителей гены, отвечающие за аномальный синтез холестерина. Но это не значит, что в обязательном порядке холестерин будет повышен – в 60% случаев его содержание в крови, а значит и возникновение сердечно – сосудистых заболеваний, обусловлены образом жизни в частности питанием и физической активностью.

Кроме того, влияет на уровень холестерина: курение, стрессы, злоупотребление алкоголем, абдоминальное ожирение, при котором скопление жировых отложений происходит преимущественно в области живота. К группе риска относятся женщины с объемом талии выше 80 см и мужчины с объемом талии выше 90 см.

Повышенный уровень холестерина считается одним из составляющих (вместе с ожирением, гипертонией и гиперглюкоземией) метаболического синдрома.

К группе

приобретенных причин

относятся:

1. 1) Заболевания щитовидной железы, сопровождающиеся снижением ее функции (гипотиреоз);
2. 2) Заболевания печени, приводящие к обструкции желчевыводящих протоков (например, желчнокаменная болезнь);
3. 3) Сахарный диабет двух типов, при которых нарушается углеводный обмен;
4. 4) Прием длительное время некоторых лекарственных препаратов (например, иммунодепрессантов)

Врачи отмечают, что повышенный уровень холестерина в крови является серьезной проблемой, требующей внимания. Это состояние может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, инфаркт миокарда и инсульт. Специалисты подчеркивают важность регулярного мониторинга уровня холестерина, особенно у людей с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Медики рекомендуют придерживаться сбалансированной диеты, богатой овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами, а также ограничивать потребление насыщенных жиров и трансжиров. Физическая активность также играет ключевую роль в поддержании нормального уровня холестерина. Врачи советуют не игнорировать симптомы, такие как усталость или боли в груди, и обращаться за медицинской помощью при их появлении. Профилактика и своевременное лечение могут существенно снизить риски, связанные с повышенным холестерином.

Почему повышается холестерин на самом деле?

Симптомы повышенного холестерина

Холестерин оседает на внутренней стенке сосудов и является главным компонентом атеросклеротических бляшек. Именно поэтому гиперхолестеренемия – это самый первый признак атеросклероза.

К основным клиническим симптомам повышенного холестерина в крови относятся:

1. 1) Появление светло – серого ободка по краям роговицы раньше 50 лет – свидетельствует о наследственной предрасположенности к повышенному содержанию холестерина в крови;
2. 2) Появление под кожей век плотных узелков желтого цвета (ксантом), в составе которых входит холестерин;
3. 3) Боль в сердце (стенокардия), возникающая в результате сужения сосудов кровоснабжающих сердечную мышцу;
4. 4) Боль и слабость в ногах во время физической нагрузки, возникает по причине уменьшения просвета сосудов, кровоснабжающих ткани нижних конечностей;
5. 5) Тромбоз коронарных сосудов атеросклеротическими бляшками, который приводит к острой сердечной недостаточности (в том числе инфаркту миокарда).

Диагностика

Чтобы точно знать как лечить повышенный холестерин в крови, вначале нужно определить причины данного состояния. Кроме клинических симптомов, которые появляются, как правило, в разгар заболеваний, существуют лабораторные методы определяющие уровень холестерина в крови.

Самым распространенным считается биохимическое исследование крови. Нормальным верхним показателем холестерина в крови считается 5 ммоль/л. Показатель выше свидетельствует о гиперхолестеренемии (см. норма холестерина в крови).

Для более детального изучения берется анализ крови на липиды, в котором определяется уровень «плохого» (липопротеиды низкой плотности, вызывающие атеросклероз) и «хорошего» холестерина (липопротеиды высокой плотности, защищающие сосуды от оседания на интиме (внутренней оболочке сосудов) бляшек). Далее проводится соотношение одного показателя к другому. Если коэффициент выше 3, то велик риск развития атеросклероза.

Определить наследственную предрасположенность поможет генетический анализ, выявляющий гены ответственные за гиперхолестеренемию. После проведения диагностики станет более понятно, что делать в каждом конкретном случае.

Повышенный холестерин в крови — тема, которая вызывает много обсуждений и споров. Многие люди связывают высокий уровень холестерина с риском сердечно-сосудистых заболеваний, что порождает страх и беспокойство. Некоторые считают, что это исключительно проблема пожилых людей, в то время как другие осознают, что молодые люди также могут столкнуться с этой проблемой из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни.

Мнения о том, как бороться с повышенным холестерином, тоже различаются. Одни рекомендуют строгие диеты, исключающие жирные продукты, другие подчеркивают важность физической активности и здорового образа жизни в целом. В социальных сетях можно встретить множество советов и рекомендаций, однако важно помнить, что каждый организм индивидуален. Многие люди обращаются к врачам за консультацией, чтобы получить персонализированные рекомендации и избежать возможных осложнений. В конечном итоге, осведомленность и забота о своем здоровье — ключевые факторы в управлении уровнем холестерина.

КАК снизить ХОЛЕСТЕРИН : простые способы. Нужна ли ДИЕТА для СНИЖЕНИЯ уровня холестерина в крови.

Как лечить повышенный уровень холестерина?

Изменить показатель холестерина в крови возможно с помощью медикаментозных и немедикаментозных средств.

Медикаментозное лечение

повышенного уровня холестерина назначается терапевтом с учетом возраста, сопутствующих заболеваний, индивидуальных особенностей организма. К препаратам, которые способствуют разрушению липидов и синтезу новых относится фармакологическая группа – статины. С их помощью можно поддерживать уровень холестерина в пределах нормальных цифр, что отражается на качестве и продолжительности жизни.

Для уменьшения всасывания холестерина в кишечнике назначаются ингибиторы абсорбции. Препараты этой групп эффективны лишь в случае употребления продуктов, содержащих холестерин, который поступает лишь в пятой части с пищей от общего объема его секреции в организме. В крови препараты данной группы уровень холестерина не снижают.

Фибраты и Омега – 3 повышают уровень «хорошего» холестерина и снижают концентрацию триглицеридов (жироподобных веществ).

См. также: что делать, и как снизить холестерин в крови дома.

К

немедикаментозным способам

лечения гиперхолестеренемии, а так же первичным профилактическим мероприятиям относятся:

1. 1) Специальная диета, в состав которой должно входить больше растительной пищи, выпечки из цельного зерна, рыбы, содержащей омега – 3 аминокислоты, орехов и др. Следует резко ограничить тугоплавкие жиры, полуфабрикаты, яйца, молочные продукты с высоким содержанием жира, майонез и др.;
2. 2) Активная физическая нагрузка, за счет которой уменьшится вес и предрасположенность к метаболическому синдрому;
3. 3) Важно отказаться от курения и употребления алкоголя;
4. 4) С профилактической целью рекомендовано лицам старше 40 лет, как минимум раз в год сдавать кровь на биохимическое исследование.

Что делать, если высокий уровень холестерина в крови?

Включите в свой ежедневный рацион свежие фрукты, ягоды и овощи, уменьшите потребление пищи животного происхождения, отдавайте предпочтение морской рыбе, содержащей омега-3 жирные кислоты, или употребляйте их отдельно в капсулах, ешьте побольше продуктов, содержащих клетчатку,

Отчего может быть повышен холестерин?

Почему повышается холестерин малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отсутствие достаточных физических нагрузок, избыточный вес и ожирение, часто спровоцированные описанными выше факторами, курение, чрезмерное и постоянное употребление алкоголя. Наследственность, эндокринные заболевания, болезни печени.

Как быстро снизить уровень холестерина в крови?

Ежедневное употреблять 200-400 г свежих не крахмалистых овощей и фруктовУвеличить количество клетчатки в рационеВвести в рацион рыбу и морепродукты, до трех раз в неделюУменьшить потребление копченостей и сладкогоЕжедневно употреблять кисломолочные продукты

Что нельзя есть при повышенном холестерине в крови?

Откажитесь от колбасных изделий, жирного мяса, креветок, сливочного масла, свиного сала, топленого масла, твердых сыров, а также любых продуктов, содержащих кокосовое или пальмовое масло.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим рационом. Уменьшите потребление насыщенных жиров, которые содержатся в красном мясе и молочных продуктах, а также избегайте трансжиров, найденных в обработанных продуктах. Вместо этого увеличьте потребление полезных жиров, таких как омега-3, которые можно найти в рыбе, орехах и семенах.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание или велосипед, могут помочь повысить уровень HDL (хорошего холестерина) и снизить уровень LDL (плохого холестерина). Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной активности в неделю.

СОВЕТ №3

Контролируйте свой вес. Избыточный вес может способствовать повышению уровня холестерина в крови. Постепенное снижение веса на 5-10% может значительно улучшить ваши показатели холестерина и общее состояние здоровья.

СОВЕТ №4

Регулярно проверяйте уровень холестерина. Периодические анализы помогут вам отслеживать изменения в уровне холестерина и принимать необходимые меры вовремя. Обсудите результаты с врачом и следуйте его рекомендациям по коррекции образа жизни или медикаментозному лечению при необходимости.