Плоскостопие – преимущественно приобретенное заболевание опорно–двигательного аппарата, сопровождающееся нарушением механики ходьбы, изменением формы стопы, у которой в норме различают поперечный и продольный своды.
Плоскостопие способствует патологическим изменениям, происходящих в позвоночнике, коленных и бедренных суставах и других органах.
Среди нескольких видов различают поперечное плоскостопие, сопровождающееся уплощением поперечного свода стопы, характерным признаком которого является образование так называемой «шишки» в области большого пальца.
Заболевание встречается преимущественно у женщин в возрастном промежутке от 30 до 50 лет. Возникновение плоскостопия напрямую зависит от избытка лишнего веса, под влиянием которого стопа становиться немного короче и площе.
Причины
Важным структурным элементом стопы является ее свод. Благодаря ему стопа распределяет нагрузку тела во время перемещения. Свод способствует амортизации, устанавливает равновесие и др.
Основная причина поперечного плоскостопия – нарушение функционирования связочного аппарата нижних конечностей, которая передается по наследству.
К предрасполагающим факторам плоскостопия относятся:
- 1) Лишние килограммы веса, которые увеличиваю нагрузку на связочный аппарат ног и прежде всего ступней;
- 2) Парез или паралич мышц нижних конечностей;
- 3) Длительное ношение неподходящей по размеру тесной обуви на высоком каблуке;
- 4) Плоскостопие часто является результатом профессиональной деятельности (продавец, парикмахер и др.), когда требуется долгое время находиться в положении стоя.
Поперечное плоскостопие является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие пациенты. Врачи отмечают, что данное состояние характеризуется снижением свода стопы, что приводит к изменению распределения нагрузки на стопу и может вызывать болевые ощущения. Симптомы, как правило, включают усталость ног, боль в области передней части стопы и появление мозолей.
Специалисты подчеркивают важность ранней диагностики и своевременного лечения. Консервативные методы, такие как ортопедические стельки и специальные упражнения, могут значительно улучшить состояние пациента. В более сложных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Врачи рекомендуют также обратить внимание на обувь: она должна быть удобной и поддерживать свод стопы. Правильный подход к лечению поможет избежать осложнений и улучшить качество жизни пациентов с поперечным плоскостопием.
Симптомы поперечного плоскостопия
Во многих случаях, поперечное плоскостопие начинается малозаметными симптомами. Сначала видимых изменений в области стоп не отмечается. К концу рабочего дня беспокоит легкое недомогание в области ног. Спустя время увеличивается симптоматика, в том числе наблюдается изменение формы стоп.
Для каждой степени поперечного плоскостопия характерны следующей симптомы:
Читайте также:
- 1) При первой степени плоскостопия отмечается усталость ног, боль в области пальцев. Кожа на них становится толще. Угол отклонения большого пальца составляет 20 градусов (при норме не более 10 градусов);
- 2) При второй степени плоскостопия угол отклонения большого пальца достигает не более 40 градусов. Физическая нагрузка усиливает чувство боли и жжения, которые отмечаются не только в пальцах, но и во всей стопе. Характерны трудности при выборе обуви;
- 3) При третьей стадии плоскостопия симптомы заболевания резко выражены. Угол отклонения большого пальца более 40 градусов, что внешне проявляется образованием «шишки». Заметно изменяется форма стопы. Она становится короче и шире. Боль отмечается даже в покое. Образуются мозоли и натоптыши. На фоне плоскостопия развиваются заболевания суставов ног и позвоночника.
У пациентов с плоскостопием быстрее снашивается обувь, особенно внутренняя сторона каблука, которая быстро стачивается. Возникает тяжелая походка, нарушается осанка.
Диагностика заболевания
Диагностикой и лечением поперечного плоскостопия занимается ортопед. При первичном посещении проводится осмотр, учитываются жалобы пациента.
К дополнительным методам исследования, уточняющим степень плоскостопия, относятся:
- 1) Плантография – метод, позволяющий получить отпечаток стопы на бумаге. Подобный способ определения плоскостопия можно осуществить в домашних условиях. Для этого необходимо смазать любым красящим веществом подошву и стать ногами на лист бумаги, приняв обычное положение тела. По полученному отпечатку косвенно можно судить о наличии и стадии плоскостопия;
- 2) Рентгенологическое исследование – один из достоверных методов, позволяющих оценить характер изменений, степень заболевания, следить за динамикой патологического процесса. Рентгеновский снимок делается в двух проекциях в положении пациента стоя;
- 3) Метод электромиографии определяет состояние мышц голени и стоп благодаря регистрации специальным прибором посылаемых импульсов с их поверхности;
- 4) К современным методам диагностики относятся компьютерно – аппаратные комплексы, позволяющие определить с наибольшей точностью форму, ширину, длину, индекс стопы и др.
Поперечное плоскостопие — это состояние, при котором свод стопы уплощается, что может привести к различным дискомфортам и болям. Люди, страдающие от этого недуга, часто жалуются на усталость ног, боль в области свода и даже на проблемы с обувью. Симптомы могут включать отеки, натоптыши и изменение походки. Важно отметить, что многие не обращают внимания на начальные проявления, что может усугубить ситуацию. Лечение обычно включает в себя использование ортопедических стелек, специальные упражнения для укрепления мышц стопы и, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство. Регулярные консультации с врачом помогут избежать серьезных осложнений и улучшить качество жизни.
Лечение поперечного плоскостопия
Консервативные методы лечения включают в себя:
- 1) Использование в ношении специальной обуви и ортопедических стелек;
- 2) Выполнение специальных физических упражнений, которые укрепляют связочный аппарат стопы;
- 3) Лечебный массаж улучшит кровообращение, устранит отек в области стоп;
- 4) Физиотерапевтические процедуры, например, фонофорез с гидрокортизоном, электрофорез с новокаином – временно уменьшат чувств боли.
- 5) Устранить боль помогают медикаментозные препараты, относящиеся к группе НПВС (диклофенак, индометацин, вольтарен и др.). Они применяются в виде таблеток, мазей, кремов.
При неэффективности терапевтических средств, а так же в запущенных случаях с осложнениями прибегают к оперативному (хирургическому) лечению поперечного плоскостопия. Оперативные методики, с помощью которых лечится плоскостопие, подразделяются на следующие группы:
- операции на мягких тканях;
- операции на твердых тканях;
- комбинированные операции.
К возможным осложнениям относят:
- заболевания суставов ног;
- искривления и заболевания (радикулит, межпозвоночные грыжи и др.) позвоночника;
- варикозное расширение вен;
- опухоль нервов стоп доброкачественного характера.
Профилактика поперечного плоскостопия
Чтобы предотвратить развитие любого вида плоскостопия, профилактику необходимо соблюдать с раннего возраста:
- 1) С детства формировать правильную походку: не разводить сильно в стороны носки во время перемещения, так как это повышает нагрузку на связочный аппарат и внутренний край стопы;
- 2) Носить удобную обувь с высотой каблуков не более 5 см;
- 3) Лицам с предрасположенностью к плоскостопию выбирать место работы не связанное с длительными статическими нагрузками на ноги;
- 4) Воспользовавшись свободным временем дать ногам отдохнуть. После отдыха полезно походить несколько минут на внешней и внутренней стороне стоп;
- 5) Использовать стельки – супинаторы;
- 6) Летом чаще ходить босиком по неровным поверхностям. Дома время от времени ходить на носках, пятках, внешней и внутренней поверхности стоп;
- 7) Следить за предупреждением набора лишнего веса.
Где болит при поперечном плоскостопии?
Пациенты с поперечным плоскостопием обычно жалуются на болезненным ощущения в стопах, которые чаще всего локализуются в области первого-второго плюснефалангового сочленения. Боли могут иметь разный характер – от ноющих до острых.
-
Читайте также:
Как понять, что у тебя поперечное плоскостопие?
Отечность стоп и лодыжек, наличие мозолей и натоптышей на мизинцах, фалангах большого пальца, боль при вставании на носочки, трудности при подборе комфортной обуви.
Как выглядит нога при поперечном плоскостопии?
Симптомы поперечного плоскостопия Внутренняя сторона подошвы выглядит значительно изношенной и стоптанной в сравнении с наружной. Также поперечное плоскостопие проявляется болью и отечностью в области сустава большого пальца после продолжительной ходьбы. Иногда у пациента наблюдаются судороги мышц стопы.
Можно ли ходить босиком при поперечном плоскостопии?
При такой деформации стопы нельзя ходить босиком по твёрдой поверхности. Стоит отказаться от обуви на плоской подошве и чрезмерно гибкой обуви.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте состояние своих стоп у специалиста. Если вы заметили симптомы поперечного плоскостопия, такие как боль в области свода стопы или изменение формы пальцев, обратитесь к ортопеду для диагностики и рекомендаций по лечению.
СОВЕТ №2
Выбирайте правильную обувь. Обувь должна быть удобной, с хорошей поддержкой свода и широким носком, чтобы не сжимать пальцы. Избегайте высоких каблуков и узкой обуви, которые могут усугубить симптомы плоскостопия.
СОВЕТ №3
Упражнения для стоп могут значительно помочь. Регулярные упражнения, такие как подъемы на носки, растяжка ахиллова сухожилия и массаж стоп, помогут укрепить мышцы и улучшить гибкость, что может облегчить симптомы поперечного плоскостопия.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свой вес. Избыточный вес может увеличить нагрузку на стопы и усугубить симптомы плоскостопия. Поддержание здорового веса через сбалансированное питание и физическую активность может помочь снизить риск развития осложнений.
